写于 2018-09-06 01:13:13| 美高梅的娱乐网站| 美高梅网站首页

在美国总统选举最具争议性和最激动人心的选举之后,至少有一半的美国人对结果感到愤怒,恐惧和绝望

我遇到过哭泣,吃药和抗议以缓解疼痛的人

鉴于在上一个竞选年度创造的深度创伤,愈合需要时间和有意识的努力

如果你因为你的候选人没有获胜而陷入困境,这里有7种方法可以将你的情绪转向更积极的方向

1.用愤怒代替愤怒当没有达到预期时,愤怒是一种自然的反应,但持续太久的愤怒只会伤害你的健康

正如我出生于意大利的母亲所说,它会给你“agita”

所以,在你的肺部顶部打一个枕头或尖叫,并将所有agita从你的系统中取出

然后深呼吸,接受没有什么可以改变过去

这并不意味着你必须喜欢它,但你必须承认它是什么...... 2.用信任取代怀疑在我们的政治体系中,有很多关于腐败的讨论,我毫不怀疑它存在,并且自从我们的国家诞生以来可能存在于各个层面

它远非一个完美的体系,但它仍然是一个基于给予所有成年公民投票权的民主

这个过程是我们的候选人,最终是我们的总统

请记住,在一个民主国家,总统不是一个完全统治的独裁者,无论他想做什么

重新获得对我们民主进程的信任

3.用行动取代责备当你抱怨和责备时,你要么是向合唱团讲道,要么是充耳不闻 - 这两个人都没有充分利用你的时间

未来更积极的策略是对您,您的家人和社区最重要的问题采取行动

随着这些问题在未来四年内出现,请通过写信给您的国会议员或参议员,签署请愿书,投票和支持符合您信仰的候选人来听取您的意见

4.用运动代替停滞如果你曾经发生过汽车事故或者失去了亲人,你就会知道休克的感觉

这是固定不动的

然而,当你处于停滞状态时,太阳每天都会继续升起,生命还在继续

最终,你的生活也会如此

虽然可能很难想象,但随着时间的推移,冲击会减弱

如果你想开始这个过程,开始恢复生机并像往常一样工作

5.用释放替换固定如果你陷入了与选举有关的负面想法,言语和行为的连续循环中,那就放开它吧!别再说了

将CNN中的频道从CNN更改为迪士尼,或者为您创造快乐情绪

通过重定向你的焦点,你将能够摆脱疯狂引发的仇恨和愤怒的循环

6.用理解判断分离取代判断

理解统一

每个人都有权使用自己的意见或信仰体系

这并不意味着你必须同意他们,但你可以而且应该尊重他们的权利

这种理解是美国建立在基础之上的基础

无论是在人民中还是在政府内部,分裂只会削弱和摧毁一个国家

7.用信仰取代忧虑未来是不可预测的;它可以瞬间改变

忧虑是一种表达对未来的恐惧的情绪

信仰是一种投射希望的情感

这是你的选择

如果你期望最好的而不是最坏的,你的生活会不会更愉快,压力更小

正如我们在这次选举中所看到的,一切皆有可能!